Apenas 30 minutos! Sim, você leu certo, em meia hora você realiza um treino de alta intensidade e ainda vai se juntar a um grupo super animado com os mesmos objetivos. A melhor notícia é que o treino não causa impacto nas articulações, portanto, qualquer pessoa está apta a fazer a sequência de exercícios do treino. A atividade elimina, em média, 300 kcal.
